¿Qué es hiperhidratación o sobrehidratación?
La cantidad de agua corporal está muy regulada y, en general, no varía más del 1%, controlando la ingesta y las pérdidas de agua diarias.
1 . Definición de hiperhidratación
La hiperhidratación o sobrehidratación es un exceso de agua en el organismo.
2 . ¿Cómo se puede desarrollar la hiperhidratación?
Los principales motivos pueden ser:
- Una gran ingesta de agua por encima de las necesidades del organismo.
- Las grandes perdidas de agua por sudor pueden ocasionar gran sensación de sed y promover la ingesta de grandes cantidades de agua, como las personas que trabajan en la mina.
- Incapacidad de los riñones de compensar la ingesta de agua con la suficiente formación de orina.
3 . Tipos de hiperhidratación
La hiperhidratación puede ser:
- Hiperhidratación crónica leve: generalmente inofensiva, provoca frecuentes visitas al baño.
- Hiperhidratación crónica aguda: es potencialmente mortal y produce alteraciones en el equilibrio hidroelectrolítico.
4 . Efectos de la hiperhidratación
Las fuerzas osmóticas equilibran las concentraciones de agua y solutos entre el espacio extracelular y el intracelular. Durante la hiperhidratación, la concentración de solutos en el espacio extracelular disminuye, y para equilibrar, el flujo tiende al espacio intracelular. Lo que supone que las células se hinchen pudiendo causar un aumento de la presión intracraneal que induce ciertos síntomas como la cefalea, las náuseas, la confusión, la somnolencia y las alteraciones de la personalidad y la conducta.
5 . Hiponatremia
La hiperhidratación puede llegar a ser peligrosa si induce la hiponatremia que, a su vez, puede provocar un edema cerebral o insuficiencia respiratoria. La hiponatremia es un trastorno hidroelectrolítico caracterizado por una concentración de sodio en la sangre en niveles muy bajos. Las personas que participan de actividades de resistencia, como una maratón o un triatlón corren más riesgos. La hiponatremia crónica parece aumentar el riesgo de caídas y fracturas en las personas mayores.
